东莞市中考体育考试的项目主要包括以下几个方面：

一、体能素质考试项目

1. 男生：引体向上

2. 女生：平行梯悬垂攀移

二、必考项目

1. 男生：1000米跑、100米游泳（二者选一）

2. 女生：800米跑、100米游泳（二者选一）

三、选考项目

考生可以从以下五个项目中任选一项进行考试：

1. 篮球运动能力动作组合：包括定点投篮、抢篮板、运球、摆球、滑步及转身、持球、运球、体前换手变向运球接行进间投篮、抢篮板球等动作。

2. 足球运动能力动作组合：包括颠球或颠反弹球、变向运球、快速运球、变向运球接射门等动作。

3. 排球运动能力动作组合：包括拦网、传球、传球接击球、垫球、垫球接击球、发球等动作。

4. 动作技能组合：包括俯卧撑（男生8次，女生6次）、跳跃5个障碍、连续前滚翻（2次）、30米跑等。

5. 动作技能：包括上步三级跳远。

四、其他项目

1. 体能素质项目：一分钟双杠杠端跳起支撑前摆下、引体向上、平行体悬垂攀移、一分钟直腿仰卧两头起。

2. 动作技能组合：十字变向障碍跑、三角蛇形折返跑、素质四项。

五、分值分布

1. 健康标准：6分

2. 体能素质：6分

3. 必考项目+选考项目：48分

考试规则和评分标准按照《东莞市初中学业水平考试体育与健康科目考试实施方案》执行东莞市中考体育考试项目指南：解锁你的运动潜能

想象阳光明媚的四月，你站在体育场上，心跳加速，准备迎接东莞市中考体育考试。这个考试不仅是对你身体素质的考验，更是对你运动潜能的一次挖掘。那么，东莞市中考体育考试都有哪些项目呢？让我们一起揭开这个神秘的面纱吧！

一、《国家学生体质健康标准》测试：基础体能的试金石

首先，让我们来看看《国家学生体质健康标准》测试。这个测试项目旨在评估你的基础体能，包括身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈等。这些看似简单的项目，却能够全面反映你的身体素质。

- 身高和体重：这是衡量你身体发育状况的重要指标。

- 肺活量：它关系到你的呼吸系统功能，是衡量你运动能力的重要指标之一。

- 立定跳远：这个项目主要考察你的下肢力量和爆发力。

- 坐位体前屈：它能够反映你的柔韧性和腰腹力量。

这些测试项目虽然简单，但却能让你对自己的身体素质有一个清晰的认识。

二、现场考试：展现你的运动风采

接下来，让我们来看看现场考试。现场考试分为必考选考、体能素质、选考三类，让你在运动的世界里尽情展现自己的风采。

1. 必考选考类：1000米（男生）、800米（女生），100米游泳；2选1。

- 1000米跑和800米跑：这是考验你耐力和持久力的项目，也是很多考生头疼的项目。

- 100米游泳：这个项目不限泳姿，考验你的速度和技巧。

2. 体能素质类：

- 男生项目：引体向上。

- 女生项目：1分钟直腿仰卧两头起。

这两个项目主要考察你的核心力量和协调性。

3. 选考类：

- 篮球运动能力动作组合：定点投篮—抢篮板—运球—摆球—滑步及转身—持球—运球—体前换手变向运球接行进间投篮—抢篮板球。

- 足球运动能力动作组合：颠球或颠反弹球—变向运球—快速运球—变向运球接射门。

- 排球运动能力动作组合：拦网—传球—传球接击球—垫球—垫球接击球—发球。

- 动作技能组合：素质四项：连续完成俯卧撑8次（男）、6次（女）-跳跃5个障碍—连续前滚翻（2次）-30米跑。

- 动作技能：上步三级跳远。

这些项目涵盖了篮球、足球、排球等多个运动项目，让你在考试中尽情展现自己的运动才华。

三、评分标准：公平公正的评判

东莞市中考体育考试的评分标准非常公平公正，每个项目都有详细的评分细则。考生可以根据自己的特长和兴趣选择适合自己的项目，充分发挥自己的优势。

- 必考选考类：满分30分，根据成绩评定等级。

- 体能素质类：满分20分，根据完成情况评定等级。

- 选考类：满分30分，根据完成情况评定等级。

这些评分标准旨在鼓励考生全面发展，激发他们的运动潜能。

东莞市中考体育考试项目丰富多彩，既考验了你的身体素质，又展现了你的运动才华。在这个充满挑战的考试中，相信你一定能够发挥出自己的最佳水平，为自己的青春留下美好的回忆。加油吧，少年！