四川南充的中考体育考试项目包括必考项目、抽考项目和选考项目，具体如下：

必考项目

男生：1000米跑

女生：800米跑

跳绳：1分钟跳绳

抽考项目

抽考项目会在考试前由市教育体育局统一抽签确定：

男生：立定跳远、实心球

女生：立定跳远、仰卧起坐

选考项目

学生可以在以下项目中任选一项进行技能考试：

篮球

排球

足球

乒乓球

羽毛球

网球

游泳

过程性评价

包括健康教育测试、学科测试（平时表现及期末测试）和《国家学生体质健康标准》测试。

考试分值

总分100分，其中过程性评价30分，统一考试70分。

统一考试：

必考项目：20分

抽考项目：每项15分，共30分

选考项目：20分

评分标准

具体的评分标准会根据项目的不同而有所差异，例如：

立定跳远（米）

掷实心球（米）

篮球（秒）

排球（个/1分钟）

足球（秒）

乒乓球（个）

羽毛球（个）

网球（次）

游泳（分.秒）

具体的评分细则可以参考南充市教育和体育局的相关通知和评分标准中考的脚步越来越近了，你是否也在为体育考试的项目而烦恼呢？别担心，今天我就来给你详细解析一下四川南充的中考体育项目，让你轻松应对这场“体测”大考！

一、必考项目：体能大比拼

首先，让我们来看看那些让你心跳加速的必考项目。这些项目旨在测试你的体能，看看你是否具备一个健康体魄。

1. 中长跑：男生要跑1000米，女生则是800米。这个项目考验的是你的耐力和毅力，记得要调整好呼吸，保持节奏，才能取得好成绩哦！

2. 立定跳远：这个项目不需要助跑，直接从立定姿势开始跳远。考验的是你的爆发力和协调性，记得要充分拉伸，做好准备动作。

3. 掷实心球：这个项目需要你将实心球掷出，考验的是你的力量和技巧。要注意投掷时的姿势和用力方向，才能掷得更远。

二、选考项目：技能大展示

接下来，让我们来看看那些让你展现个人技能的选考项目。这些项目包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球，任选一项。

1. 篮球：运球、投篮、传球，这些基本技能你都要掌握。记得要灵活运用，才能在比赛中脱颖而出。

2. 排球：发球、传球、扣球，这些技巧你都要熟练。注意团队配合，才能在比赛中取得好成绩。

3. 足球：带球、传球、射门，这些技能你都要掌握。注意观察场上形势，才能在比赛中发挥出最佳水平。

4. 乒乓球：正手攻球、反手推挡，这些技巧你都要熟练。注意节奏和力度，才能在比赛中取得好成绩。

5. 羽毛球：正手击高远球、反手击球，这些技巧你都要掌握。注意步伐和姿势，才能在比赛中发挥出最佳水平。

6. 网球：发球、接发球、上网截击，这些技巧你都要熟练。注意观察对手，才能在比赛中取得好成绩。

三、分值提升：重视程度再升级

值得一提的是，2021年四川南充中考体育考试的分值已经提升至70分，其中体能项目的中长跑和技能项目各增加了5分。这无疑增加了体育考试的重要性，让我们更加重视体育锻炼。

四、免考范围：特殊情况有规定

当然，也有一些特殊情况可以申请免考。比如，在初中阶段参加由政府或教育体育行政部门主办的市级以上个人单项或集体项目比赛，并获得省级以上个人单项或集体项目前八名，或者获得市级个人单项或集体项目前四名的学生，可以申请免考，以满分70分计入总分。

五、技能项目测试办法：更加科学

为了更加科学地测试学生的技能水平，一些技能项目的测试办法也进行了调整。比如，乒乓球由原来的一分钟对墙击打改为正手攻球或反手推挡；羽毛球由原来的一分钟单手颠球改为正手击高远球；排球由原来的一分钟自垫球改为一分钟对墙垫；足球杆距由5米调整为3米，射门距离由7米调整为9米。

通过以上解析，相信你对四川南充中考体育项目有了更深入的了解。希望这些信息能帮助你更好地备战中考体育考试，取得优异的成绩！加油，少年！